Июн 24, 2012 | Рубрики: Новости | Метки: упражнения
Фитнес становится все более популярным. И вот на волне это популярности спортом, а ведь фитнес – это спортивный образ жизни, пытаются начать заниматься люди, абсолютно к нему не привычные. Начинают и почти сразу же заканчивают. Причина в том, что организм человека, ведущего сидячий или малоспортивный образ жизни при начале нагрузок сразу «выходит из строя». Слабые […]
Июн 24, 2012 | Рубрики: Тренажеры | Метки: мяч, упражнения
Гимнастические мячи сегодня можно встретить практически в любом спортивном зале или спортивном клубе. Занятия с гимнастическими мячами достаточно популярны сегодня. Кроме того, гимнастические шары очень походят для дома, потому что они занимают не очень много места, с шарами могут играть и маленькие дети, а взрослые — смогут совершенствовать свое тело при помощи гимнастических мячей. Благодаря […]
Июн 24, 2012 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки: упражнения
Занятия спортом иногда могут принести вред. Некоторыми видами спорта не рекомендуется заниматься при некоторых видах заболеваний или людям с ослабленным здоровьем. И особенно это относится к упражнениям с отягощениями. Для начала проконсультируйтесь со своим врачом, насколько вам можно загружать свой организм такими тренировками и можно ли это вообще. В любом случае стоит знать, при каких […]
Июн 24, 2012 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки: упражнения
В этом разделе нашего сайта мы вам расскажем о тех упражнения, которые рекомендуется выполнять начинающим, чтобы принести от занятий только пользу, а не вред. Как мы вам уже рассказывали, перед началом любого комплекса упражнений очень важно разогреть мышцы, а затем сделать легкую растяжку. Не стоит полностью выкладываться на разминке, потому что, во время выполнения основного […]
Июн 24, 2012 | Рубрики: Статьи | Метки: упражнения
В то время, как ученые всего мира так и не смогли найти причину, по которой это работает, но, тем не менее, факт остается фактом – если вы незадолго перед сном сделаете несколько аэробных упражнений, вам легче будет заснуть, кроме того, ваш сон будет более глубоким, вы будете меньше просыпаться ночью, и, соответственно, во время сна […]
