Июн 24, 2012 | Рубрики: Статьи, Что нужно знать новичку | Метки: питание

Специалисты советуют: не занимайтесь спортом на голодный желудок. Правильнее будет перекусить минут за 60-90 до начала тренировки, причем желательно употреблять низко-углеводные или белковые продукты, это поможет провести тренировку дольше и интенсивнее. Необходимо строго придерживаться этого времени, нужный эффект возникает только при строго постоянном следовании этому правилу. Если у вас не аппетита, то попробуйте разбудить его, […]

Июн 24, 2012 | Рубрики: Статьи | Метки: питание

Цель данной страницы – нормализовать Ваше питание и сделать так, чтобы ваши тренировки были не напрасными. Здесь Вы не найдете планов популярных диет или “чудесных” советов, обещающих потерю 10 кг. за несколько недель, потому что это не работает. На самом деле, лучше формулы “спорт + рациональное питание” еще ничего не придумано. Чтобы Ваши усилия на […]

Июн 24, 2012 | Рубрики: Новости | Метки: питание

For Goodness Shakes является ведущим британским брендом напитков для спортсменов. В 2011 году компания в сотрудничестве с Национальным реестром персональных тренеров (National Register of Personal Trainers — NRPT) решило с новой силой взяться за помощь британским подданным в борьбе за здоровый образ жизни. На этот раз для англичан приготовлен небывалый подарок – миллион бесплатных тренировок. […]

Июн 24, 2012 | Рубрики: Новости | Метки: питание

Физкультурный перерыв – вполне реальная альтернатива обычным офисным обедам в Норвегии. Руководство страны не на шутку обеспокоено здоровьем нации, а именно все большим количеством граждан, получающих год от года диагноз ожирение, а потому, вполне вероятно, скоро в трудовом законодательстве будут прописаны обязательные спортивные перерывы. Местным клеркам уже сейчас предлагается делать выбор: очередной сэндвич или фитнес-тренировка, […]