Одним из наиболее полезных и приятных видов фитнеса является аквафитнес. Это относительно новый вид занятий в воде. Подходит он всем. Им могут заниматься люди разного возраста и с разным уровнем физической подготовки.
Типичное занятие аквааэробикой во многом похоже на обычную аэробику. Но то единственное отличние — нахождение в воде — несет множество дополнительно пользы. Упражнения в воде выполнять приятней. Так же действие воды несет взаимокомпенсирующиеся дополнительно сопротивление движениям и расслабляюще-успокаивающее действие.
