В этом молодом виде фитнесса уже тем не менее существует несколько разновидностей. Вы можете выбрать что-то одно или разнообразить занятия и нагрузку чередуя типы занятий.
Во-первых, стоит отметить возможность избавиться от целлюлита с помощью комплексной программмы гидроаэробики.
Во-вторых, существует гидрошейпинг. С его помощью воздействуют на проблемные зоны целенаправленно.
В-третьих, даже тем у кого тело в хорошей форме будет полезна гидропрофилактика. Этот вид водных занятий способствует профиактике распространенных заболеваний остеохондроза различных отделов позвоночника. Гимнастика для суставов укрепит последние. Для детей возможна профилактика плоскостопия. Ну и несомненно оздаравливающе подействует самомассаж.
