Май 19, 2013 | Рубрики: Направления фитнеса | Метки:
Kettlebell – это очередное направление в фитнесе с использованием гири, которое уже доказало свою высокую эффективность и прекрасные результаты в проработке мышц, создании стройной фигуры и повышении выносливости вашего организма. В странах Запада его называют «Действенный кеттлбелл». Для наиболее эффективных результатов необходимо для начала подобрать самые оптимальные упражнения для занятий с гирей. В итоге, фигура […]
Апр 10, 2013 | Рубрики: Направления фитнеса | Метки:
Зумба – весьма уникальный вид фитнес занятий, который еще называют фитнесом в экспрессивном стиле. Эта категория занятий была основана в Колумбии в 90-х годах прошлого столетия, а ее основателем и отцом является Альберто Перез, который более известен под псевдонимом Бето. Зумбу на ее исторической родине называют фитнес-вечеринкой, и стоит вам лишь один раз побывать на […]
Фев 10, 2013 | Рубрики: Направления фитнеса | Метки:
Калланетика представляет собой некий комплекс специальных упражнений, которые направлены на укрепление и растяжение всех мышц вашего тела. И согласно множеству опросов, именно калланетика сегодня занимает лидирующие позиции среди остальных категорий фитнес занятий, и это факт! Давайте же попробуем разобраться, почему эти занятия так влекут к себе людей. Калланетика, как очередная категория фитнеса, была создана американкой […]
Фев 2, 2013 | Рубрики: Направления фитнеса | Метки:
В основу фитнес программы «Body Ballet» входят некоторые элементы аэробики, упражнения по растяжке и хореографические па. Данная категория фитнеса направлена, в первую очередь, на улучшения вашей осанки и на повышение гибкости позвоночника, а также для профилактики болезней в этой области. В большинстве случаев Body Ballet совмещает в себе упражнения, которые используются в йоге и в […]
Янв 27, 2013 | Рубрики: Направления фитнеса | Метки:
Корни этой категории фитнеса уходят в далекие 50-е годы XX столетия, когда швейцарский врач-физиотерапевт по имени Сюзан Кляйнфогельбах воссоздал методику лечения своих пациентов с помощью упражнений на мяче. К всеобщему удивлению, эти занятия давали прекрасные результаты не только в узких направлениях, но и способствовали укреплению организма в целом. Спустя несколько десятков лет, фитбол перекочевывает в […]
Янв 19, 2013 | Рубрики: Направления фитнеса | Метки:
Стрип-дэнс – это танцевальная категория фитнеса, основной задачей которой является проработка всех основных групп мышц, но уникальность данной формы заключается в том, что все упражнения выполняются в танцевальной увлекательной форме. Возможно, благодаря этому фактору Strip Dance и поучил столь огромную популярность в мире. В действительности все эти движения способствуют повышению самооценки, раскрепощению и поддержанию прекрасной […]
Янв 9, 2013 | Рубрики: Направления фитнеса | Метки:
Будокон – это новый вид фитнеса, который был рожден в Голливуде и представляет собой некую разновидность спорта, которая имеет свою философию жизни и движения. Эта категория упражнений по фитнесу стала наиболее популярной у знаменитостей. Некоторые специалисты считают, что это вовсе не новый метод, а «хорошо забытое старое». Так как на замену традиционной зарядке пришло так […]
