Июн 22, 2015 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки:
Если вы хотите достаточно серьезно заниматься фитнесом, то вам неизбежно необходимо совмещать этот процесс с медициной. И причин тому просто масса. Ведь, оба эти направления занимаются, по сути, одним и тем же, только каждое по-своему. Спорт и медицина всегда рядом, всегда об одном и том же. Чем больше вы даете нагрузку при выполнении того или […]
Апр 8, 2015 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки:
Что это такое? Ну, это такой фитнес, который нужен, в общем-то, всем. То есть, тот, от которого, будучи в здравом уме, человек не захочет отказаться. Ну, а если даже и совершит столь необдуманный поступок, то потом пожалеет, решит, что был неправ, и вновь вернется к этой теме. Мир любителей точенных воздействий. Вы не встречали такие […]
Июн 12, 2013 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки:
Медитация является природным состоянием сознания, которое достигается во время сна. Во время медитации можно исцелить тело, а также получить доступ к источнику творчества и вдохновения. Дело в том, что ни родители, ни учителя не обучают сознательной активации данного состояния. После проведенных исследований человеческого мозга и разума выяснилось, что именно состояние медитации является ключом ко всему, […]
Июн 1, 2013 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки:
Чтобы занятия приносили пользу, сначала следует научиться правильно дышать на тренировках. В большинство программ входят дыхательные упражнения, но вы можете попытаться заняться самостоятельным освоением этого процесса. Как же нужно правильно дышать? Во-первых, необходимо усвоить диафрагмальное (или брюшное) дыхание вместо обычного грудного. Научитесь задействовать легкие полностью. Сидя на стуле, попробуйте расслабиться, закройте глаза, а затем вслушайтесь […]
Апр 26, 2013 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки:
А вы задавались вопросом, почему человек начинает толстеть? Или почему с возрастом человеку сложно удержать вес на той же стадии, хотя он ведет такой же образ жизни, как и раньше? В действительности, ответ кроется довольно глубоко, все дело в сложном процессе, а именно в скорости метаболизма, или обмене веществ. По сути, организм человека не всегда […]
Июн 24, 2012 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки:
Основной эффект оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Он заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности. Один из важнейших эффектов физической тренировки — урежение частоты сердечных сокращений в покое и более низкая потребность миокарда в кислороде. Тренировка, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы […]
Июн 24, 2012 | Рубрики: Что нужно знать новичку | Метки:
Укрепить здоровье Если Ваша цель состоит в том, чтобы улучшить свое самочувствие и продлить активную жизнь, то вам достаточно лишь слегка нагружать себя, чтобы добиться ощутимого эффекта. Исследования показали, что положительный эффект от занятий спортом наиболее ярко проявляется у ленивых. Иными словами, человеку, никогда не занимавшемуся спортом, гораздо легче достичь видимого прогресса, чем атлету стать […]
