В этой статье речь пойдёт о понятных многим несложных правилах, касающихся спортивного тренинга, спортивного образа жизни. Их описание есть смысл начать с того, что никакого спортивного образа жизни, как такового, на самом деле, не существует. Ибо это слишком примитивный способ мировосприятия, руководствоваться которым не стоит, хотя бы в виду пагубности данного подхода.
Полноценное здоровье для полноценной жизни.
Ваша задача – жить и радоваться жизни, стараясь быть полезным (-ой) и себе и людям. Вот от этого и отталкивайтесь, вот на этом фундаменте и стройте всё, что сочтёте нужным для организации вашего жизненного процесса. В основе которого находится, конечно же, ваше здоровье. Его вам следует блюсти в первую очередь. Потому что от этого зависит слишком многое. Ведь, по сути, речь идёт о совокупной способности мыслить и чувствовать, а значит о том, что на практике является проявлениями вашего сознания – вашего я, каким вы его и в целом и в частях можете ощутить, понять, отследить. Вы – то, чем и кем вы себя осознаете, каким вы себя понимаете, чувствуете — это и есть одновременно и материальное и ментальное понимание понятия «здоровье». В действительности оно намного шире, чем об этом принято думать.
Поэтому привыкайте к данному, обоснованно-правильному комплексному восприятию данного вопроса. Рассматривая спорт, как способ прокачки работоспособности вашей физиологии, наработки различных стремлений, а заодно и практической возможности осознавать. Да, именно осознавать. Здоровому мозгу обязательно требуется здоровое в целом тело, иначе, у него будут, как минимум, заметные сложности с пониманием, восприятием действительности. Просто потому, что мыслить – это значит обязательно ещё и ощущать, то есть, наполнять каждую клетку тела тем или иным, переменчивым, живым эмоциональным содержанием. Что, само собой, делать всё более непросто по мере того, как эти самые клетки начинают вопить от боли и прочих недомоганий, портящих их функциональность.
В свете чего, как вы возможно уже догадались, фитнес хорош только, если он фактически полезен в деле всеобъемлющего развития вашей личности, составной частью которой является её важная материальная основа – тело. Только так и никак иначе. При этом, особо опасайтесь растиражированного в наши дни восприятия спорта, как всего лишь методики сброса лишнего веса, что само собой подразумевает наличие культа худобы. Худобы во чтобы то ни стало. Это откровенно неверное отношение к жизни, по той причине, что одно явно однобоко (а значит, уже однозначно разрушительно), да ещё и во главу угла в нём поставлен далеко не самый существенный физиологический параметр.
Ну, а кроме того, старайтесь относиться к своему телу, как к хоть и сложному, но всё равно механизму. Это поможет вам придерживаться логики и здравого смысла во всём, что касается решения проблем его эффективного функционирования. Сделает вас более наблюдательным, прагматичным человеком, который будет стремиться оценивать всё, что с ним происходит, с одной стороны, как можно более просто и понятно, с другой стороны, комплексно.
Надеюсь, данный набор, в общем-то, несложных правил окажется вам полезен.
